「気」は、体をめぐるエネルギーのこと。気滞は、その気の流れがところどころで滞りやすいタイプです。物事を抱え込みやすく、緊張がつづくと、気がスムーズに流れずに“張りつめた感じ”になりやすいと考えられています。
こんな傾向がみられます
- ため息が多い／気づくと呼吸が浅い
- 肩・首・頭が張る、こめかみが重い
- 気分の浮き沈み・イライラしやすい
- 寝つきにくい、考えごとが止まらない
日々で大切にしたいこと
- 深い呼吸を意識し、香りでひと息つく時間を持つ
- 軽く体を動かして“めぐり”をつくる
- 抱え込まず、こまめに力を抜く
※東洋医学の考え方にもとづく体質タイプのご紹介です。医療的な診断・治療・効果効能を示すものではありません。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください。体質は複数の傾向が重なることもあります。