読みもの

「目が覚めた瞬間から、もう頭が重いんです」。夜はちゃんと眠ったのに、と。十月の帯広で、朝の空気が冷たくなるころに増える話です。

「明日、天気くずれますよね」。予報を見たわけではなく、なんとなく分かる、と。雨の日そのものより、その前の日がつらい。十勝の秋に、決まって出てくる話です。

「髪、乾かしてから寝ていますか」。そう伺うと、たいていの方が少し笑います。乾かしているつもり、というのが正直なところかもしれません。九月の十勝の夜と、半乾きの髪の話です。

「ここ、押すと痛いんです」。そう言って、ご自分でつむじのあたりを指す方がいます。肩でも首でもなく、頭のてっぺん。そこだけ感じ方が違う理由を、頭皮のつくりから考えてみます。

「肩をもんでもらっても、頭の重さは残るんです」。九月に入ると、この言葉が増えます。肩はゆるむのに、頭だけが重い。その理由を、寒さと姿勢から考えてみます。

「触ると、なんだかつっぱる感じがして」。夏の終わりのカウンセリングで出てくる言葉です。顔には塗るのに、頭皮には塗らない。いちばん日を浴びていた場所なのに。

「自分でも、もんではいるんです。でも、そのときだけなんですよね」。カウンセリングでいちばんよく伺う一言です。強く押すほど楽になる、というものでもないようです。

速く強くさわられるより、ゆっくり触れられたほうが心地よい。あの眠気には、皮膚の側にも理由があることがわかってきています。

上下の歯が触れている時間は、本来一日に二十分ほどと言われます。触れていることにすら気づいていない方が、少なくありません。

排水口が気になりはじめるのは、たいてい九月から十一月。これは多くの方に起きることで、理由もある程度わかっています。

「ドライ」とついているけれど、何が乾いているのか。髪は洗うのか。予約する前に知っておきたいことを、まとめました。

目が疲れているとき、固くなっているのは目だけではありません。こめかみ、側頭部、そして後頭部。頭からできる養生をご紹介します。

十勝の秋は、駆け足でやってきます。日が短くなり、朝晩が冷え込みはじめるこの時期に、眠りが浅くなる方は少なくありません。

お盆をすぎると、十勝の朝晩は急に涼しくなります。日中との差が大きいこの時期、「なんとなく体が重い」と感じる方へ。